Ilest également important de vous souvenir des moments de votre relation avec le narcissique qui ont fait chuter votre estime de soi, qui vous ont poussé à remettre constamment en question votre santé mentale, qui vous ont fait faire un tour sur l’express de la culpabilité et/ou qui vous ont coupé de votre famille. Notez ces moments. Souvenez-vous Dansun post précédent j'ai écrit trois raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas gagner avec un narcissiques. Voici trois autres raisons pour lesquelles vous êtes lié à perdre lorsque vous avez affaire à une personne profondément égoïste qui manque d'empathie, vous fait sentir petit et vous prive du bonheur que vous méritez. 1. Narcissiques vous faire sentir coupable 1 Le plan d’action externe. Ce que j’appelle le plan d’action externe, ce sont toutes les actions que tu dois faire et qui n’ont rien à voir avec ce qui se passe actuellement dans ta tête. Voici les trois choses que tu vas devoir faire : Passer en silence radio 2.0. Réduire tes réseaux sociaux. Cest quelqu’un qui fonctionne 24 heures sur 24 heures dans la stratégie et dans la manipulation, sur le mode de la prédation. Le pervers narcissique a Pourcomprendre pourquoi l’agressivité est vaine envers un PN, il fait avoir en tête plusieurs choses. 1 – Savoir qu’un manipulateur ou une manipulatrice narcissique, exerce une emprise sur sa proie, dont cette dernière ne peut se défaire simplement en s’extrayant de sa présence. Ramener la victime d’un pervers narcissique à la raison et la sortir des griffes de son Listedes 30 caractéristiques du profil pervers narcissique : Il n’est pas forcément évident au premier abord de reconnaître son conjoint, son mari, sa femme, sa compagne, son copain, sa copine dans ces caractéristiques. On a tendance à être dans le déni. Lisez-là tranquillement, puis essayez de prendre du recul. Vous y reviendrez PpLEC4J. Quel est le point faible du manipulateur pervers narcissique ? Existe-t-il une faiblesse chez le MPN à repérer facilement ? Voici son gros point faible ! Dans cet article, vous découvrirez les conseils de Damien pour vous aider à reconnaitre le point faible du manipulateur pervers narcissique. Ce qui vous permettra justement de reprendre le contrôle de votre vie et ne plus jamais être sous son emprise. Maintenant, je vous laisse entre les mains de Damien, conseiller en relation toxique et développement personnel. Bonjour à tous les amis, je m’appelle Damien et dans cet article je vais vous expliquer quel est le gros point faible du PN et si vous cherchez à vous venger de lui dans le bon sens bien entendu, alors vous êtes au bon endroit. Si jamais vous ne me connaissez pas, sachez que j’ai connu des violences psychologiques pendant des années et heureusement je m’en suis sorti. Aujourd’hui, je vous donne simplement de mon temps libre pour vous aider à sortir de l’emprise. LE POINT FAIBLE DU MANIPULATEUR PERVERS NARCISSIQUE À CONNAÎTRE ABSOLUMENT ! Avant toute chose, n’oubliez pas que je suis contre la violence et contre le fait de se venger du pn. Toutefois, il est quand même important de savoir à titre informatif » que le pn à un très gros point faible. Donc si vous êtes encore en relation avec lui et que vous passez énormément de temps avec lui, que la relation est très fusionnelle, alors vous avez certainement déjà vu ce point faible. Vous avez remarqué, que parfois, le pn à des phases d’absence, des phases de vide comme s’il était perdu et en dépression. En fait, comme s’il avait bizarrement retiré tous ces masques et c’est exactement là le point faible du pn. Le moment où il n’a pas de masque, où il est face à son vide de l’intérieur et le moment où il se voit un peu tel qu’il est. À lire 18 citations réelles sur les personnes toxiques Si à ce moment-là vous lui dites ses quatre vérités, il va être complètement anéanti. Il va avoir du mal à s’en remettre, donc lorsqu’il est face à son vide intérieur, que vous le voyez vraiment aller mal, qui a le regard dans le vide, alors vous pouvez lui dire directement en face si vous voulez le faire souffrir. Voici quelques exemples; Je sais qui tu es… Un sale monstre qui met des masques en permanence. Vide intérieur que tu es sans aucune personnalité. Tellement incapable de réussir quoi que ce soit que tu te vois obligé de détruire le bonheur des autres. Ta seule raison de vivre est de faire du mal. Tu es jaloux de nous, car nous, nous savons réussir et nous nous battons dans la vie et nous sommes des personnes riches intérieures. Tu es méchant, menteur et manipulateur, mais avant tout une véritable coquille vide qu’il ne réussira jamais rien dans la vie. Nous ne serons jamais comme toi. Tu es tellement faible et pathétique. J’en ai assez de toi ! J’en ai assez d’être salie ! Je ne veux plus te voir ni t’entendre. Tu me dégoûtes tellement après tout ce que j’ai fait pour toi. Jamais un monstre comme toi ne sera ma priorité dans la vie. » C’est vraiment ça son gros point faible les amis. C’est son vide intérieur, le moment où il est face à son vide intérieur et ça va lui faire super mal d’entendre tout ce que vous avez à lui dire. N’oubliez pas comme je vous ai dit au début de cet article, ce texte est là de manière informative, alors si vous n’êtes plus en couple avec lui et que vous n’avez plus de nouvelles, vous vous demandez certainement comment atteindre son point faible. Il suffit simplement de couper les ponts et de faire le no contact » à vie ! Faites le silence radio, ça marche vraiment puisqu’il déteste n’avoir aucune importance. Il voudrait que vous lui courrier après, ne lui courez pas après et rayez-le de votre vie. Si vous ne faites jamais le premier pas vers lui, vous allez atteindre très fort son côté narcissique et il va se sentir vide et tellement inutile. Alors, lorsqu’il aura compris que vous êtes passé à autre chose et que maintenant vous réussissez votre vie sans lui, il va être très mal. À lire 3 raisons qui font revenir le pervers narcissique vers vous Vous ne devez plus penser à lui, ne plus avoir d’objet de lui et ne plus avoir de photos de lui. Si vous avez un enfant avec lui, le minimum de contact à avoir et je me souviens justement d’une mère de famille qui avait su couper les ponts avec le pn… Elle en était très fière, elle avait deux enfants et le pn les voyait de temps en temps les deux enfants, mais surtout elle avait réussi son combat. Sachez que même si vous avez des enfants, ce n’est jamais perdu les amis, vous pouvez toujours vous reconstruire. Aujourd’hui, je pense que la meilleure des vengeances c’est votre sourire, votre réussite, votre développement personnel, vos valeurs, votre joie de vivre, votre bonne humeur et votre bonheur. Vous avez survécu à un manipulateur pervers narcissique, vous avez survécu à un démon, ce n’est pas rien et les amis, car vous avez survécu au diable et vous allez les faire rager maintenant. Pourquoi ? Parce que vous êtes libre et surtout heureux et ambitieux dans cette vie. Notre bonheur c’est notre vengeance. À tous les pn qui regardent peut-être cet article, vous avez perdu, nous avons gagné, c’est ainsi que se termine la partie. Voilà les amis, j’espère que vous avez apprécié l’article de Damien. Vous pouvez suivre sa chaîne Les conseils de Damien » sur YouTube si vous le désirez. Pour aller plus loin, vous pouvez vous procurer le programme complet Combattre une personne manipulatrice » réalisé par Alexandre Cormont, conseiller sentimental depuis 2007. Cela vous permettra justement de sortir d’une relation toxique ou de manipulation. Vous allez aussi découvrir des astuces INÉDITES et qui vont totalement faire changer l’homme ou la femme qui vous fait du mal. N’hésitez pas à laisser un commentaire et nous partager votre expérience vécue avec un manipulateur pervers narcissique. Qui sait, peut-être que ça pourrait aidé d’autres personnes ? Faites bien attention à vous! À lire aussi 3 signes qui montrent que c’est une personne toxique à fuir absolument !2 SMS qui font fuir un pervers narcissique instantanément ! Gabriel TellierBlogueur et Expert dans le développement personnel Laissez un commentaire Commentaire 1 de 4 Très souvent, quand nous laissons tomber le narcissique, d’autres viennent à sa place. Certaines d’entre nous commenceront à croire que le monde est plein d’hommes pareils et qu’elle ne pourrons jamais trouver la bonne personne aimante avec qui partager leur vie. En réalité, il y a des raisons précises pour lesquelles vous attirez de plus en plus de narcissiques dans votre vie. En voici quelques-unes, ainsi que des moyens d’empêcher cela de se produire. Vous croyez que vos sentiments n’ont pas d’importance Source Cela vous pousse à sacrifier vos besoins et à réprimer vos sentiments afin que vous puissiez faire plaisir aux autres et les rendre heureux. Vous mettez les autres tout le temps en premier et trouvez qu’il est difficile ou impossible de dire non quand quelqu’un vous demande de faire quelque chose. Vous ne savez peut-être même pas ce que vous voulez parce que vous avez probablement appris, enfant, que c’était une erreur de vouloir quelque chose. Suivant1 de 4 2 de 4 Avoir besoin de l’approbation des autres Source Au départ, rencontrer un narcissique vous donnera l’impression d’avoir trouvé votre âme soeur. Ils vous donnent beaucoup d’attention positive et d’approbation. Dès qu’ils savent qu’ils vous ont accrochés, ils commencent à critiquer, juger et faire tout ce qu’ils peuvent afin de vous briser. Quelqu’un ayant besoin d’approbation essaie alors de de l’obtenir de ces personnes toxiques, ce qui deviendra de plus en plus difficile. Besoin de “réparer” quelqu’un Source C’est peut-être un alcoolique, un toxicomane, un joueur ou quelqu’un d’autre qui est aux prises avec la vie. Nous ne pouvons pas vraiment “réparer” qui que ce soit car ils doivent faire ce travail eux-mêmes. Un narcissique parlera souvent de la difficulté de la vie et que rien n’est de sa faute. Ils le font pour voir si vous êtes une personne empathique attentionnée qui est susceptible de devenir accro à les aider. Ils croient aussi que tout le monde fait des erreurs sauf eux et que leur comportement manipulateur et abusif est justifié. Éloignez-vous de ce type de personnes courrez! PrécédenteSuivant2 de 4 3 de 4 Vous n’êtes pas connecté à votre moi authentique Source Vous prenez vos repères de l’extérieur de vous-même, y compris de ces personnes dysfonctionnelles. Vous devriez plutôt écouter votre voix interne et lui faire confiance. Si vous vous familiarisez avec votre intuition, elle vous indiquera très tôt si certaines personnes sont bonnes ou non pour vous. Ne restez pas assise calmement alors que vous ne vous sentez pas bien avec quelqu’un. Excusez-vous gentiment et dites que vous avez quelque chose à faire. Si la personne est méchante, faites le lui savoir également avec tact. Vous êtes issu d’une famille d’origine dysfonctionnelle Source Si c’est votre cas, le comportement d’individus narcissiques peut vous sembler ce fait, il est vraiment important que vous soyez très à l’écoute de ce que vous ressentez autour de ces personnes. Si elles vous mettent mal à l’aise, il doit bien y avoir un problème. Prenez-en note. Assurez-vous également d’étudier les caractéristiques des relations saines et apprenez à les différencier des relations toxiques. PrécédenteSuivant3 de 4 Inscrivez-vous à la NewsletterToute l'actuRouge Framboise, directement dans votre boîte mailMerci pour votre inscription!Quelque chose n’allait respectons votre vie privée et prenons au sérieux sa protection Véritable personnalité à part entière, le pervers narcissique fait controverse. Partout on entend parler de cette personne à la perversité établie et ancrée, qui sévit dans tous les domaines professionnel, familial ou encore amical. Mais qui est donc cet individu qui se cache derrière ce masque de perversion ? Et qui sont ses victimes ? Qu’est-ce qu’un pervers narcissique ? C’est Paul-Claude Racamier, psychiatre et psychanalyste français, qui décrit la perversion narcissique en 1986. Psychopathologie peu connue jusque-là, elle intrigue et fascine par sa complexité et sa perversité exacerbée. Un pervers narcissique est une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique. Majoritairement des hommes, il arrive cependant que des femmes soient touchées par cette pathologie dévastatrice et perverse. Le pervers narcissique peut-être un membre de la famille, un collègue de travail ou toute personne avec qui l’on entretient un lien émotionnel et proche. La perversion dont ils sont atteints est une forme de structure psychique qui les définit entièrement. Une fondation de leur être et de leur esprit, de leur façon de se comporter, de penser, d'interagir avec le monde. C’est pour les plus connaisseurs, une psychose, une maladie psychiatrique grave. Le pervers narcissique est, par définition, une personne à la fois narcissique et perverse. Narcissique par son égocentrisme. Il est obsédé par l’image qu’il renvoie. Il est également en quête excessive et constante de reconnaissance et d’attention. Pervers, par son comportement manipulateur et destructeur, d’emprise perverse pathologique et mortifère sur ses victimes. Le pervers est ainsi sujet à un trouble pervers grave, dans lequel il jouit de la souffrance de l’autre. Leur victime, qu’ils instrumentalisent par ailleurs, n’est considérée que comme un objet et non pas un sujet. C’est un des grands symptômes de leur toxicité les autres ne sont que des jouets dont ils usent à leur guise. Les pervers narcissiques sont de réels persécuteurs, dangereux, qui sévissent en tous lieux et dont les retombées sont parfois mortifères et dévastatrices. Les pervers narcissiques sont donc dangereux par leur toxicité abusive. Ils le sont d’autant plus qu’ils sont extrêmement complexes à identifier tant la manipulation et le mensonge sont leurs armes favorites d’exécution. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit Quand et comment le profil de la perversion narcissique se développe-t-il ? La perversion narcissique est donc un trouble de la personnalité narcissique. C’est une pathologie qui se dessine très tôt dans l’enfance. “On ne naît pas pervers narcissique, on le devient” nous explique Freud. Il faut remonter les racines du mal afin de saisir comment cette psychose se structure. En effet, ce trouble de la personnalité qu’est la perversion narcissique, se structure dans les premières années de la vie d’un individu. Vers le milieu de l’enfance, au moment de la structuration psychique de l’esprit. Un faisceau de raisons permettent d’expliquer la genèse de la fracture qui se crée. Bien souvent, un parent trop envahissant a pris toute la place de l’enfant ne lui laissant pas d’espace propre où s’exprimer. L’enfant n’a pas reçu la place émotionnelle et psychique nécessaire et vitale à un développement sain. Ses désirs, ses besoins, n’ont pas trouvé oreille attentive, ou on a contrario été étouffés, tués dans l'œuf. Une véritable prison émotionnelle dans laquelle les besoins primaires de l’enfant ont été étouffés. Afin de se protéger de ces traitements néfastes, une fracture s’est alors dessinée dans l’esprit. La fracture qui en résulte est un clivage majeur, une psychose basée sur le déni la perversion. Ce clivage est une réelle dissociation de l’esprit qui ne ressent plus pour se protéger ni émotion, ni sensation, ni aucun besoin ou désir fondamental. Sigmund Freud, L'interprétation des rêves 1900 - Si nous jetons un cristal par terre, il se brise, mais pas n’importe comment, il se casse suivant ses directions de clivage en des morceaux dont la délimitation, bien qu’invisible, était cependant déterminée à l’avance par la structure du cristal. Des structures fêlées et fissurées de ce genre, c’est aussi ce que sont les malades mentaux. » Les symptômes La particularité du pervers narcissique est de ne pas être conscient de son trouble. En effet, comme nous l’avons évoqué précédemment, il vit dans une négation, un déni pathologique de sa réalité. Ainsi, il ne se dévoile jamais, n'étant fondamentalement pas conscient de son trouble. En d’autres termes, ce n’est pas un malade à qui l’on peut demander comment il se sent, et quels sont ses symptômes comme on pourrait demander à une personne atteinte d’un rhume de nous décrire ce qu’elle ressent. C’est de plus, un trouble qui s’exprime uniquement dans la relation à l’autre. La toute puissance narcissique Le pervers narcissique a cette particularité qu’est la toute puissance narcissique. Symptomatique de sa structure narcissique, il est persuadé que tout le monde l’envie et l’admire, que les autres sont chanceux de le connaître. Il est extrêmement compétitif, arrogant et vaniteux. Il n’accorde d’ailleurs aucune importance à autrui, sauf ses admirateurs. Le pervers narcissique est en effet en quête de reconnaissance constante. Il est le meilleur, et ne supporte pas la réussite des autres dont il est jaloux. Il va sans dire qu’il ne tolère aucune critique ni aucun conseil il est le plus grand, le plus fort, le plus intelligent. Par ailleurs, et dans cette même ligne pathologique, il n’a aucune empathie envers quiconque. La manipulation Afin de prendre prise sur les émotions de sa victime, le pervers narcissique utilise diverses formes de manipulation. Il utilise notamment, le mensonge, la projection mentale, le gaslighting, le chantage, les menaces, le contrôle permanent, la triangulation, dévie sans cesse les conversations par des arguments illusoires..la liste est non exhaustive. Le but de cette manœuvre est de pouvoir paraître et manipuler les autres dans une toute puissance narcissique, pour asservir ses buts. Une symptomatologie caractéristique de la perversion. Les multiples visages Ces caractéristiques le rendent d’autant plus difficile à cerner qu’il n’a pas qu’un visage, mais plusieurs, qu’il modifie au gré des situations c’est un pervers polymorphe. Le manipulateur change de visage en fonction de ses interlocuteurs et des situations. Il ne dévoile jamais son vrai visage, qui est toujours différent selon ses interlocuteurs, et change d’opinion en une fraction de seconde. Il peut tantôt se révéler séduisant, intéressant et flatteur, tantôt timide, réservé et silencieux. Le pervers narcissique est comme un caméléon qui s’adapte aux comportements d’autrui. Sa communication est d’autant plus floue qu’il s’adapte là aussi à son interlocuteur, afin de semer le doute et la confusion. Son instabilité émotionnelle et sociale le pousse à changer fréquemment d’opinion. Le but de ces manœuvres est cependant toujours le même manipuler autrui, et plus particulièrement ses victimes, afin de parvenir à ses fins. Il existe bien évidemment une multitude de variantes de la perversion narcissique. Cette pathologie varie selon les époques, les pays, les cultures, mais aussi l’entourage, les victimes et les situations. Comment reconnaître un pervers narcissique ? Malgré la complexité de la perversion narcissique, il existe certaines caractéristiques permettant de reconnaître un pervers narcissique. Il y a entre autres La séduction. Le pervers narcissique est un séducteur professionnel. Il sait jouer de ses atouts pour charmer sa victime. C’est souvent l’incarnation de l’Homme parfait il est beau, intelligent, attentionné..un véritable prince charmant. Double visage. Le pervers narcissique porte de nombreux masques qu’il interchange. Il est bien souvent en public la personne idéale alors qu’il est en privé un véritable tyran. Instrumentalisation. Le pervers narcissique ne perçoit les autres que dans un rapport de relation d’objet. Ses victimes ne sont que des faire-valoirs dont il peut user à sa guise afin de parvenir à ses fins et d’instrumentaliser sa jouissance. Absence d’empathie. C’est une des caractéristiques principales du pervers narcissique il est dénué d’empathie. Conséquence directe de son clivage psychique qu’est le déni, il est déshumanisé et ne ressent rien. C’est d’ailleurs l’absence de remords qui le pousse toujours plus loin dans la destruction de ses victimes. Situation de laquelle il retire d’ailleurs sa jouissance. Egocentrisme. Le pervers narcissique a un besoin excessif d’être admiré, adulé, reconnu. Il est le centre du monde, et excelle d’ailleurs souvent en société grâce à sa séduction grandiose. Instabilité émotionnelle. Le pervers polymorphe est dichotomiquement extrêmement sensible. Paranoïaque, il est soumis par la régence de ses pulsions et de sa distorsion de la réalité. Incapable de gérer ses frustrations, il est soumis à des sautes d’humeur incontrolables. Violence. Le pervers narcissique est violent. Sa violence est majoritairement psychologique manipulation, critique, insulte mais se complète parfois par une violence physique. On peut également reconnaître le pervers narcissique par sa manipulation, ses mensonges, ses déviances sexuelles, et la dévalorisation envers ses victimes. liste non exhaustive Comment reconnaître une personne victime de perversion narcissique ? La victime d’un pervers narcissique subit toutes sortes de violences. Psychiques, émotionnelles, physiques ou encore matérielles. Elle est atteinte par la manipulation et l’emprise, par des abus de différentes formes. En conséquence de ces attaques, la vie entière de la victime est retournée. Elle n’a plus confiance en elle, se renferme, ne se reconnaît plus. Elle a perdu sa dignité. La victime du pervers narcissique est anxieuse et parfois dépressive, en raison des traumatismes qu’elle subit. Elle n’est de plus pas sereine et est intimidée en présence de son bourreau. L’isolement est également un signal d’alerte. En effet, le pervers narcissique isole petit à petit sa victime, afin qu’elle soit le plus démunie possible. La victime ne se sent bien souvent plus libre, de ses mouvements, de ses pensées et de ses actes. Elle est ferrée, sous le joug de son bourreau. La victime est vidée de son énergie. Ne sait plus où elle va, ce qu’elle veut. Elle vit dans la terreur et la culpabilité, dans la honte et la rancœur. Elle a l’impression d’avoir perdu ses repères, son estime, d’être redevenue un enfant sans défense. En réalité, elle vit dans une énorme souffrance psychique et physique. La perversion détruit et tue. Les actes du pervers narcissique conduisent sa victime à la confusion, jusqu’à épuisement. Par ailleurs, elles sont dans une émotion contradictoire elles savent qu’elles se perdent, qu’elles souffrent, et que cette relation est néfaste. Pourtant, elles ne peuvent partir. Elles sont émotionnellement et parfois physiquement, financièrement dépendantes de celui qui les maltraite c’est la perversion la plus totale. Les causes de la perversion narcissique Rappelons tout d’abord que le narcissisme est en psychologie l’amour que l'on se porte. C’est un amour nécessaire et positif, vital, qui se construit à un moment clé de l’évolution dans la petite enfance. S’aimer assez pour se respecter, se nourrir etc. Les causes de la perversion narcissique trouvent leur genèse dans l’enfance, comme évoqué plus haut. Voici quelques facteurs à l’origine de cette structuration psychique défaillante et pathologique qu’est la perversion narcissique. Un système de défense. Contre des abus émotionnels, physiques, une maltraitance émotionnelle sévère et des traumatismes. Un entourage dysfonctionnel. Liant abus de la part de l’entourage. Ils ont pu “avaler” l'enfant et ne lui laisser aucune place. Ou encore lui donner trop d’attention. Cela fausse son rapport à l’amour et aux autres lors de la création de son narcissisme. Une instrumentalisation. L’enfant est utilisé et manipulé par un ou des proches, qui instrumentalisent l’enfant afin de réguler leur propre estime, ou encore se défouler. De la négligence. Manque d’affection, de reconnaissance. Pas de compliments ou de flatteries “tu te débrouilles bien”, aucun soutien émotionnel ou physique d’encouragement sain. Ces dysfonctionnements sont singuliers ou multiples. En effet, la perversion n’est pas le résultat d’une corrélation directe et unique, mais d’une causalité, d’un défaut de construction du narcissisme dans l’enfance, dont on retrouve une genèse commune dans la majorité des cas. Un grand nombre de facteurs induisent cette faille de la construction du narcissisme et à posteriori, agrandissent le risque de développer un trouble ancré, structuré et irrémédiable qu’est la perversion narcissique. Ce n’est en aucun cas un trouble “contagieux” ou qui s’attrape sur le tart. C’est la conséquence de maltraitances multiples qui aboutissent à une défaillance dans la relation à l’amour de soi, à autrui, un trouble du lien. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit Les profils à risque Certaines caractéristiques permettent de reconnaître les "profils" à risque de tomber sous l'emprise d'un pervers narcissique. Les victimes de pervers narcissique ont en ces points communs des points forts la générosité, la chaleur, le partage. Elles pétillent, sont pleines de vie, lumineuses voire maternantes. Leur fraîcheur de vivre est extraordinaire. Leur empathie exacerbée est également une caractéristique de leur personnalité qui séduit le pervers effet, leur loyauté sans faille est également un point fort de leur être, qui les condamne dans le cas de la perversion narcissique, à rester près de leur bourreau. Les victimes de ces manipulateurs pathologiques ont également des points faibles, dans lesquels les pervers s'engouffrent tête baissée. Elles ont une profonde envie d'aimer et d'être aimé, et investissent les relations de manière excessive. Le syndrome du sauveur est également une caractéristique qui leur est défavorable dans ce cas précis elles tentent à corps perdu de sauver un individu qui ne peut être soigné et y laissent toute leur énergie. Enfin, elles sont en proie à des doutes, des manques, à un besoin de validation. Des failles et un manque d'estime momentané ou plus profond, dans lequel le pervers narcissique n'hésite pas à se précipiter. Le diagnostic Le diagnostic de ce trouble qu’est la perversion narcissique est bien souvent difficile, voire impossible à poser. En effet Le pervers narcissique ne ressent pas le besoin de consulter. Dénué d’intériorité, il ne ressent aucune émotion. Il est de plus dans le déni de lui-même et de la réalité, et ne se remet jamais en cause. Le pervers narcissique se sent supérieur aux autres. Il est au-dessus de tout le monde, monsieur parfait. Aucun besoin donc, de consulter quelqu’un qui en sait moins que lui. Le pervers narcissique a de multiples visages. Il est impossible de les voir tous c’est un caméléon qui s’adapte à son auditoire et aux situations. Il est de plus excellent orateur et sait faire entendre les bonnes paroles aux bons moments lors d’un procès ou d’un divorce par exemple. Le pervers sait tirer profit de toute situation la manipulation est son point fort. Des tests et questionnaires permettent cependant de le mettre à jour. Un diagnostic, lorsqu’il est posé, se base sur des critères cliniques appuyés par une classification des troubles mentaux DSM. Ils se basent sur ces axes principaux mégalomanie, fantasmes liés à l’influence, au pouvoir, à la beauté, conviction d’être spécial voire hors-norme, besoin irrépressible d’être admiré, absence d’empathie… Certains axes peuvent également aider à le démasquer et le diagnostiquer. Les mots par exemple. Il utilise souvent des superlatifs, et des exagérations dans un sens comme dans l’autre. Les émotions de l’entourage. S’ils sont séduits, impressionnés, dépendants ou encore gênés, mal à l'aise en sa présence. Leur comportement. Le comportement du pervers narcissique est souvent anormal, loin de celui des autres et dénué de toute empathie voire de jouissance à faire souffrir l’autre. Pervers narcissique les traitements possibles Comme évoqué dans la partie précédente, il est difficile de poser un diagnostic de perversion narcissique. Les pervers polymorphes ne viennent de plus jamais de leur plein gré demander de l’aide ils n’en ressentent tout simplement pas le besoin. Rappelons également qu’ils sont dénués d’intériorité, et qu’ils ne ressentent donc rien. Ils sont de plus dans le déni de leur situation, et dans une impossibilité de remise en question. Or, on ne peut soigner que celui qui souhaite être soigné, d’une façon ou d'une autre. Il n’y a ainsi pas de médication pour traiter ce trouble de la personnalité structurellement défini c’est un trouble structurel, ad vitam aeternam. Comment sortir de l'emprise d'un pervers narcissique ? “Il n’y a rien à attendre de la fréquentation des pervers narcissiques, on peut seulement espérer en sortir indemne” écrivait Paul-Claude Racamier. En effet, le pervers narcissique est inguérissable et ne changera jamais. Il est ainsi structurellement défini, et c’est aussi irrémédiable que la mort. Pour la victime en revanche, tout est possible. Il est essentiel pour elle de sortir des griffes du pervers narcissique afin de pouvoir se reconstruire et se retrouver. C’est un travail thérapeutique primordial pour elles, qui sont dans le doute et la confusion. Souvent à bout, les victimes isolées et sans aucune confiance, nécessitent bien souvent de l’apport d’une aide psychologique adéquate. Cesser tout contact Il est primordial de cesser tout contact ou de les réduire autant que possible. En effet, le pervers narcissique, manipulateur professionnel, risquerait de tromper sa victime et de la faire replonger dans ses filets. Il faut donc ignorer les appels, les mails, les interpellations. Dans le cadre d’une situation de lien juridique tel que le mariage, il est préférable de faire passer toute communication par des avocats. C’est essentiel afin de se protéger et d’éviter toute atteinte à l’emprise. Dans le cadre d’une situation professionnelle, il est toujours possible de démissionner et de faire appel à des professionnels à un médecin pour un arrêt de travail, à un psychologue pour attester de la problématique etc. Il est également préférable de couper les ponts avec l’entourage, s’ils ne comprennent pas la situation ou qui ne sont pas une source de soutien. Se documenter Se documenter, lire et consulter des articles, des forums voire des témoignages et documentaires est souvent bénéfique. Cela permet en effet de prendre conscience de la situation et des émotions. C’est aussi un moyen de savoir que d’autres personnes vivent la même situation, et de reconnaître son statut de victime. Cela permet d’apprendre, de comprendre, que le pervers narcissique est malade et pathologique. Et parfois de trouver la force dans les histoires des autres de sauter le pas de la reconstruction afin de sortir de l’emprise. Prendre conscience de sa souffrance Admettre que l’on est victime d’un pervers narcissique n’est pas si simple. Nommer la souffrance est une étape souvent difficile à saisir, tant les victimes ne s’aperçoivent pas toujours de leur situation. Se documenter, ou prendre appui sur un thérapeute psychologue, coach, psychanalyste.. est un véritable tremplin d’accès à la reconnaissance de sa souffrance et de son statut de victime. Reconnaître cette souffrance, c’est aussi reconnaître l’emprise et le lien de dépendance pathologique installé par le pervers narcissique. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit Prendre du recul La réalité est souvent très douloureuse et difficile à admettre. Les victimes sont piégées dans une emprise et un orage émotionnel tel, que leur vision de la réalité est altérée. Elles sont de plus, pour beaucoup, dans l’envie irrépressible de venir en aide à leur bourreau, qu’elles pensent pouvoir guérir. Il est important de saisir que le pervers narcissique n’a pas d’intériorité. C’est simplement un excellent comédien qui incarne, chaque seconde, un personnage dans un jeu de rôle qu’il a fondé. Il est une pièce de théâtre à lui tout seul, et il a fait de sa victime sa marionnette. Cela permet de se rendre compte du caractère immuable de la situation. C’est aussi un moyen de se rendre compte de la supercherie et du caractère grave et mortifère de la situation dans laquelle la victime est placée. Reconnaître également, que la victime a été trompée et manipulée au bon vouloir du pervers, et que le prince charmant des premiers instants ne reviendra jamais. Sortir de l’isolement Le pervers narcissique isole sa victime du monde extérieur. De ses proches, de sa famille, de ses amis. Sans soutien, il peut ainsi avoir une meilleure emprise sur elle. Sortir de cet isolement est une première étape de reconstruction. Cela permet de recréer un lien social, indispensable à l’Homme. Savoir que l’on peut compter sur quelqu’un, pouvoir se confier, mais aussi retrouver une bonne estime de soi. Parler de ce que l’on a vécu et vider son sac, mais aussi voyager ou encore s’offrir une paire de chaussures. C’est une étape fondamentale qui permet aux victimes de revenir vers un cercle social sain, et de réapprendre à réfléchir par elles-mêmes et à se retrouver. Contre-manipuler Dans le cas où la fuite serait impossible, il est important de pouvoir contrer les attaques du pervers narcissique. Il ne s’agit surtout pas de manipuler à son tour, mais de se protéger. Ne pas rentrer dans son jeu est essentiel, lui qui base tout son pouvoir et son emprise sur un jeu théâtral et de rôles, et sur la réponse de sa victime. Il s’agit de faire bouclier à ses attaques et de l’empêcher de s’engouffrer dans vos émotions. Faire court et simple, sans agressivité et avec le plus de détachement possible, en utilisant des phrases déjà pensées, tel que “si tu le dis”, “c’est ton choix” etc. En effet, dès que le pervers narcissique verra que ses attaques ne trouvent plus de cible répondante, il finira par abandonner.. car ce qu’il recherche, c’est justement l’émotion de sa victime dont il se nourrit. Ne pas se justifier, jamais. Vous ne lui devez rien. Il est également primordial de mettre à distance ses émotions quitte à filer sous la douche pleurer après l’altercation. Ne pas lui donner de grain à moudre…. Faire le deuil Il est important de faire le deuil de cette personne manipulatrice. Il faut renoncer à tenter de l’aider et de le guérir il est structurellement malade et défini dans sa perversion. Ce n’est pas une maladie, mais une structure de personnalité psychique qui est immuable. Rien ni personne, pas même le plus grand des amours ne modifierait la situation. Il est également important de ne pas chercher à se faire comprendre. Le pervers narcissique ne comprend pas, il ne ressent aucune émotion et n’y voit aucun intérêt. Il est dans le déni, et la seule chose qui l’intéresse, c’est lui Ne pas se sentir coupable, ni avoir honte. Vous n’y êtes pour rien. C’est un individu malade qui s’est servi de vous pour jouir de votre souffrance. Enfin, il s’agit de faire le deuil de la relation vécue. En effet, l’amour avec un pervers narcissique n’existe pas, il est joué de toute pièce. L’autre n’est qu’un objet qu’il peut instrumentaliser pour parvenir à ses fins. S’imposer des limites Les limites sont les bordures de l’identité. Elles sont un élément essentiel qui définit chaque personne. Je n’aime pas que l’on me parle comme ça, je ne suis pas d’accord de faire ça etc. Il est indispensable, et même vital d’en établir avec autrui. Ce trésor que vous avez de plus cher est le votre, et il convient de ne jamais laisser personne outrepasser votre coffre fort. Apprendre à dire non fait également partie de cette composante essentielle. C’est le meilleur bouclier de votre coffre fort, et c’est surtout le bouclier le plus résistant face aux attaques d’une personne toxique, comme le pervers narcissique. Se reconstruire Enfin, il est important de tout reconstruire. C’est une étape importante de restauration de son identité et de l’estime de soi. Reconstruire les fondations et les annexes de sa personne, et calfeutrer la faille par laquelle le pervers toxique s’est engouffré, afin d’isoler votre fort intérieur. Apprendre à se questionner, sur ce que l’on aime, sur ce que l’on désire, sur ses rêves etc. afin de se redéfinir et devenir maître de soi. C’est un moyen essentiel afin de sortir de l’emprise en connaissant vos valeurs, plus personne ne pourra les attaquer. C’est tout l’intérêt d’une psychothérapie ou d’un suivi professionnel. En effet, sortir seule d’une relation d’emprise est extrêmement difficile voire impossible. C’est un travail thérapeutique qui demande de nombreuses ressources solides. Le suivi via une thérapie en ligne est un énorme avantage de notre temps. Cela permet de faciliter les démarches dans une situation compliquée, toxique et perverse. Être sous le joug d’un pervers empêche fréquemment une visite en cabinet consulter en ligne est ainsi plus discret, et l’organisation est ainsi allégée. C’est une liberté autant qu’un gain de temps, car chaque jour gagné sur l’emprise est un jour gagné vers la libération et votre nouvelle vie de liberté, de respect et d’amour de soi. L’opinion de notre psychologue Vivre une relation de proximité relation amoureuse, amicale, professionnelle, familiale avec un pervers narcissique laisse inévitablement des traces. Le processus est souvent destructeur et dévastateur. Le pervers narcissique est un personnage atteint d’une pathologie grave et irréversible. Il manipule, brise des vies voire des familles et des carrières. On considère qu’environ 2 à 3% de la population française serait atteinte de ce trouble de personnalité. Le pervers polymorphe ne changera structurellement jamais, et le meilleur reste alors de le fuir. Se reconstruire et se fortifier sont des moyens de se prémunir de ces personnes. Établir des limites claires avec soi, se définir, et colmater les failles déceptions amoureuses, manque d’un parent.. afin que personne ne trouve aucune brèche dans laquelle s’engouffrer. C’est tout l’intérêt de suivre une thérapie via la téléconsultation. Pouvoir travailler avec un professionnel formé à la pathologie complexe qu’est la perversion narcissique, permet de trouver une écoute attentive aux besoins, aux questionnements et aux doutes. Cela permet également de pouvoir contacter, avec une organisation simplifiée et plus immédiate, un thérapeute compétent pour recueillir sa parole et son mal-être. Parler et être entendu, poser des mots et prendre conscience la psychothérapie est un moyen inconditionnel et vital afin de sortir définitivement de l’emprise. “Si tu te venges, tu fais deux morts. Si tu pardonnes, tu fais deux vivants.” Le livre des proverbes hindouistes. Êtes vous sous l'emprise d'un Pervers Narcissique ? Test rapide et gratuit Etant d'un naturel extraverti, je me considère comme une personne avec qui il est facile de s'entendre. Je m'adapte à toutes les situations, même lorsque qu'il a fallu me coltiner les excentriques sur lesquels je suis tombé au cours de ma carrière. Peu importe où vous travaillez, dans quelle branche, ou la taille de votre entreprise, je peux vous assurer que vous vous retrouverez un jour en train de regarder un collègue en vous demandant "Mais tu viens de quelle planète, toi? Et comment as-tu réussi à atterrir ici?". Après tout, la série The Office doit tout son succès à ces collègues agaçants. C'est à cause d'eux qu'on épingle sur nos murs de bureaux des reproductions des comic-strips de L'Univers impitoyable et de Dilbert. Et pendant que vous êtes en train d'approuver de la tête, je parie que l'un de ces personnages détestables vient tout juste de se poser dans votre bureau pour vous rabattre les oreilles du dernier drame survenu dans son couple ou commenter le casting de Cinquante nuances de Grey. Mais ce n'est pas parce que certains collègues vous donnent envie d'appuyer sur les touches CTRL+Z après votre dernière conversation avec eux, que vous pouvez les éviter. Ils ne sont pas près de disparaître. Et si vous quittez votre emploi en espérant trouver des collègues "normaux" à votre prochain job, attendez-vous à être déçus. Pour la rédaction de mon nouveau livre, Reply All... And Other Ways to Tank Your Career à paraître le 17 septembre aux Etats-Unis, j'ai interrogé des chefs d'entreprises et des entrepreneurs dans de nombreux domaines professionnels, au sujet des personnages et situations étranges auxquels ils avaient eu affaire pendant leur ascension jusqu'à leurs postes à responsabilité. Or, il est apparu que la capacité à s'entendre avec ses collègues était l'une des clés essentielles au succès. 12 conseils pour lutter contre le burn-outEn Italie, pour avoir un job, mieux vaut être attiranteRanger son bureau ou être plus créatif, il faut choisir C'est pourquoi il est essentiel d'apprendre à s'entendre avec tout le monde. Ce talent demande du temps, de l'expérience, de la patience et un certain sens de l'humour. Vous devrez entraîner votre corps comme un coureur d'athlétisme pour gérer les excentriques avec lesquels vous devrez travailler, voyager, manger, ou attendre à l'entrée de l'immeuble. Heureusement pour vous, j'ai passé à la loupe neuf des types de collègues les plus difficiles, impolis, inconvenants, narcissiques et ignorants finis qui font de votre travail l'épreuve ultime pour tester votre sang-froid. Le collègue pénible numéro 1 M./ Mme Je-sais-tout J'ai compris, vous avez fréquenté une très bonne école... Et vous y êtes resté plus longtemps que n'importe qui... Et vous avez tout vu, tout fait, et vous savez ce qui convient le mieux. Les M. ou Mme Je-sais-tout sont prêts à tout pour vous dire qu'ils ont/avaient/auront raison sur n'importe quel sujet. Si vous êtes allé faire de l'escalade pendant le week-end, ils ont fait l'ascension du Mont Kilimanjaro. Si vous avez obtenu des tickets pour la finale, ils ont un jour eu l'occasion d'être assis derrière la ligne de touche, voire de conseiller l'entraîneur. Et cette excellente présentation que vous avez faite? Ils auraient pu et l'ont déjà fait d'ailleurs faire mieux. Beaucoup mieux. Comment gérer M./ Mme Je-sais-tout? Préparez vos preuves. Si vous devez travailler ensemble sur un projet, préparez en amont votre part, qu'elle soit inattaquable, infaillible, et assurez-vous d'avoir des documents pour soutenir vos idées. Enfin, si vous savez que vous avez raison, et que tous les autres le savent aussi, hochez la tête et souriez à leurs affirmations farfelues. Le collègue pénible numéro 2 l'envahisseur d'espace. Ce collègue pénible n'a qu'un but envahir votre espace personnel à tout prix. Il préfère souvent la vieille tactique du "Je passais par là". Vous êtes en plein travail, et soudain, comme un orage dans un calme après-midi d'été, ils font irruption dans votre espace et commencent à bavarder... de tout et n'importe quoi. S'ils ne s'affalent pas dans le siège à côté du vôtre, ils se calent précisément dans la seule étroite ouverture de votre box, bloquant votre vue sur le monde, autrement dit, la liberté! Comment gérer l'Envahisseur d'espace? Comme un entraîneur de Ligue 1, pensez tactique -la meilleure défense est une bonne attaque. Si vous entendez approcher l'envahisseur d'espace, rendez votre zone inhospitalière. Placez votre sac, votre mallette, votre manteau ou votre pile de papiers sur la chaise supplémentaire ou sur le coin vide de votre bureau ainsi, il ne pourra pas stationner là durant des heures. Le collègue pénible numéro 3 le tyran du bureau Ce n'est pas comme dans le film Karaté Kid, lorsque le méchant Johnny et sa bande coincent le héros près des lavabos. Le Tyran du bureau n'est pas le genre de brutes auxquelles vous avez eu affaire à l'école, qui vous intimidaient physiquement et prenaient plaisir à vous humilier publiquement. En entreprise, le Tyran a une certaine forme d'autorité et l'utilise comme une arme. Le tyran est le pire collègue que vous puissiez rencontrer parce qu'il est souvent difficile de l'éviter et qu'il peut être un élément clé dans la façon dont vous êtes perçu par votre hiérarchie. Pire encore, le tyran peut aussi être votre chef. Comment gérer le tyran du bureau? Cela ne fait jamais de mal de rendre monnaie de sa pièce au tyran. Ne montrez pas comme vous pouvez être sensible à ses coups bas, ne vous engagez pas dans une discussion inutile. Soit vous avez recours à votre présence d'esprit et vous lui renvoyez la pareille avec une remarque pertinente, soit vous passez à autre chose en ne vous laissant pas atteindre. Cela l'ennuiera que vous ne vous laissiez pas faire et il s'attaquera alors à une proie plus facile. Le collègue pénible numéro la piplette La piplette sait tout sur tout le monde et a pour mission de partager cette mine avec quiconque l'écoutera. Vous ne l'aurez peut-être pas demandé, mais vous en apprendrez plus que vous ne l'auriez voulu sur les intrigues qui agitent l'entreprise. Tout comme pour le tyran, il y a bien des types de piplette. Ce n'est pas toujours le joyeux extraverti qui voudrait tout connaître des affaires de tous. En réalité, la piplette est un caméléon qui s'adapte à toutes les situations, et comme un serpent sournois, elle attend toujours que quelqu'un tombe dans ses filets. Ainsi, avec la piplette, ce qui ressemble à une simple pause café peut rapidement se transformer en une émission spéciale de Mireille Dumas "Les dix personnes les plus intéressantes du bureau". Comment gérer la piplette? La meilleure façon d'éviter de se faire coincer dans la toile de la piplette, c'est de l'éviter complètement. Si vous vous trouvez avec plusieurs collègues et que vous sentez qu'une vague de rumeurs s'apprête à déferler, prétextez un "important coup de téléphone". Le collègue pénible numéro 5 Le stentor La semaine dernière, Pierre et Marianne se sont séparés. Marianne a supplié Pierre de ne pas la quitter, mais Pierre, qui vient d'Auvergne mais qui a fait ses études à Montpellier et qui travaille depuis comme trader à la Défense, a décidé de passer à autre chose. Hé oui. Je suis au courant de tout ça uniquement parce que Marianne a parlé avec Pierre et pleuré chaque jour -au téléphone, depuis le bureau- ces deux derniers mois. Je comprends que vous puissiez avoir ce type de conversations personnelles au téléphone durant les heures de travail, mais rappelez-vous qu'on peut entendre vos reniflements dans tout l'open space; et a fortiori l'engueulade mémorable qu'ont eue Pierre et Marianne au téléphone mardi dernier. Comment gérer le stentor? Le stentor doit être géré de manière frontale. Prenez-le/la à part et expliquez-lui qu'il/elle parle bien trop fort et que ça devient gênant. Si cette intervention vous oblige à être l'épaule sur laquelle il/elle viendra pleurer, serrez les dents pour le bien-être de vos autres collègues. Sans compter qu'il faut bien que quelqu'un se dévoue pour informer Marianne du fait que Pierre fréquente Sandra du service marketing depuis trois semaines. Le collègue pénible numéro 6 le beau gosse Le beau gosse entre dans une pièce comme dans un film, en slow-motion, avec le vent qui lui souffle dans les cheveux tandis que des paparazzis le mitraillent et que les femmes défaillent, leurs genoux se dérobant sous elles. La réalité des faits le beau gosse n'est pas forcément la personne sublime que vous imaginez. Le beau gosse pense qu'il pourrait rivaliser avec Brad Pitt, mais la réalité est souvent bien différente. Le comportement malavisé du beau gosse, ses blagues de mauvais goût, dignes d'un ado de 14 ans, provoquent bien des frictions et pas du genre agréables. Il y a un petit truc que j'appelle "harcèlement sexuel" auquel le Beau Gosse ne semble pas croire "Allez, quoi! Je blaguais, voilà tout! Où est passé ton sens de l'humour?" l'entendrez- vous ainsi répondre quand vous lui expliquerez que demander à la stagiaire en minijupe de ramasser les papiers sur le sol n'est pas exactement réglo. Comment gérer le beau gosse? En réalité, le beau gosse n'est qu'une grosse boule de fausse assurance, entourée d'une fine couche de bravade. Vous ne devriez jamais encourager son comportement en riant avec lui. Assénez un petit coup rapide et spirituel à son ego et il devrait s'écrouler comme la pile de magazines Playboy dans son placard. Le collègue pénible numéro 7 le meilleur ami Vous êtes si cool, si charmant et si naturellement génial qu'une personne du bureau a décidé que vous seriez son nouveau meilleur ami, son ami de toujours, son amigo, un membre de la meute. Vous en avez de la chance! Le meilleur ami va se coller à vous comme une gamine de 12 ans à son poster One Direction en taille réelle. Cette personne va vous suivre à la photocopieuse, vous demander si vous voulez du café, vous envoyer des photos ou des articles rigolos qui "un" ne sont pas drôles et "deux" n'ont rien à voir avec le boulot; bien sûr, il va aussi vous inviter à déjeuner... chaque jour. Et n'envisagez même pas de prévoir quelque chose avec quelqu'un d'autre ! Votre nouveau meilleur copain vous a réservé pour les cinq prochaines années. Comment gérer le meilleur ami? Il n'y a que deux façons de le faire rejeter poliment ses avances et si cela commence à affecter votre travail, en parler à votre chef. Le collègue pénible numéro 8 le râleur par mail En personne, le râleur par mail est plutôt doux et inoffensif, mais une fois qu'il est derrière le clavier, il devient l'esprit le plus influent, le plus puissant, le plus drôle et le plus créatif à honorer de sa présence l'Internet. Qu'il s'agisse de politique, de sport, ou de la raison pour laquelle il n'y a pas assez de sauces salade à la cafétéria, le râleur par mail perd de plus en plus ses manières à chaque point d'exclamation et émoticône. Il est le premier à se plaindre et le dernier à aider. Comment gérer le râleur par mail? Les râleurs par mail sont des poules mouillées déguisées en imbéciles présomptueux. Si le mail de plaintes vous est directement adressé, je suggère de vous adresser au râleur en personne. Pas besoin de confrontation demandez lui simplement pourquoi il se montre si grossier. Je peux vous assurer qu'il va rapidement se dégonfler. Le collègue pénible numéro 9 M./ Mme Vous-savez-qui-je-suis? Qui n'apprécie pas de voir un riche gamin pourri gâté rentrer dans l'entreprise de Papa, après six ans d'université de rigueur pour son diplôme, passer devant le type qui est là depuis des décennies, et trouver un chouette poste de direction qui l'attendait? Vous en avez peut-être vu dans un reality show consacré aux célébrités, dans lequel les gens sont célèbres parce que leurs parents ont fait quelque chose de cool -ou parce que leurs grands-parents ont fondé une entreprise cinquante ans auparavant, dans laquelle ils ont atterri grâce à leurs gènes. Dans votre carrière professionnelle, vous vous retrouverez forcément confronté à quelqu'un ayant une position confortable et des privilèges innombrables, simplement parce qu'il connaît quelqu'un de haut placé ou qu'il fait partie de sa famille. Cette personne a en général l'impression qu'elle peut exercer une certaine autorité au bureau et n'a aucun remord à faire montre de son arrogance. Comment gérer M. / Mme Vous-savez-qui-je-suis? La clé réside dans le fait de trouver un centre d'intérêt commun. Que vous partagiez véritablement sa passion pour les voitures ou pour les gadgets n'a aucune importance. Utilisez cet atout pour établir une connexion et le détendre un peu afin qu'il/elle devienne un peu plus tolérable ou qu'au moins, il/elle vous laisse les coudées franches pour accomplir votre travail.

3 choses que fait un narcissique quand vous coupez contact